もち麦 効果なし 逆に便秘

もち麦でダイエットしようと思ったら効果ないし、逆に便秘になったような感覚になりましたが皆さんはどうでしょうか。

僕の食べ方がよくないのかわかりませんが・・・たしかにあまり噛んで食べるほうではないので、食べ方にも原因はありそうですけどね。

正月ですっかり太ってしまいました・・・