ビジョントレーニング やり方

ビジョントレーニングのやり方ですがいろいろな方法があります。

まず一つ目は指を目の前でのの字に動かして、それを顔を動かさないで目だけで追っていく方法。

次に視界を広げる運動として、両手の人差し指を目の前でたててその間を５０センチぐらい開きます。

そしてその両方の指をみるようにすると焦点が定まっていなくて広く見れるようになります。

最後は視力回復でもよくつかわれるのですが、近くのものをみて、遠くのものを見るの繰り返しですね。

これらを繰り返すと、人間の眼が本来もっている動きや機能を取り戻すことができるそうですよ。